Питание кормящей мамы

Всем привет! Огромная просьба - поделитесь рецептами блюд, которые просты и быстры в приготовлении и возможны для употребления кормящей матери.....Моему сыну третий месяц и я уже замучилась есть одно и то же, а впереди еще много месяцев кормления.....врачи каждый раз...